実際に走ってみた東京マラソンコース

実際に走ってみて、観光地もたくさん通るのでやはり人が多かったです。
地図をしっかり見て走りだしたつもりですが、折り返し地点や、曲がるところ、
方向音痴な私にはなかなか難しかったですが・・・。

ただ、大会に出ない方でも、走りながら東京の名所を巡れること、
コンビニ、お店など休憩できる場所は無限にあることなど、
食べ歩きしながら、休日のレジャーとしてもおすすめです。

🗺 コース概要 — 都庁スタート → 東京駅フィニッシュの42.195 km

区間	目安距離	ハイライト／魅力
都庁スタート → 市ヶ谷あたり	～5 km	スタート直後は下り基調でペースが上げやすく、気持ちよく走り出せる
市ヶ谷 → 秋葉原・神田あたり	5–10 km	下町の趣、神田や秋葉原界隈の街並み。独特の雰囲気で中盤前のアクセントに
秋葉原 → 浅草（雷門）あたり	10–15 km	“東京らしさ”強め。浅草の歴史エリアを通ることで和の風情も感じられる
浅草 → 両国・門前仲町 → 銀座エリア	15–25 km	伝統とモダンの混在：下町、水辺、そして高級商業地区。気分を切り替えられる大きな魅力
銀座 → 日比谷 → 東京タワー→ 丸の内	25–35 km	中央区／千代田区の都心部。都会の響きと人の応援、雰囲気が熱くなる区間。ペース維持が鍵
丸の内 → 東京駅前行幸通りフィニッシュ	35–42.195 km	ゴール直前。駅周辺の景観、沿道の応援、達成感と祝祭ムード。最後まで気を抜かず走り抜けたい

スタートの新宿都庁前は
ビル風や日陰が多くかなり冷えます。

スタート前に体を冷やさないようにする対策が必須！
ホッカイロはいらなくなったら途中でゴミ箱に捨てることも出来るのでおすすめです。

ゴールの東京駅は冬になるとイルミネーションをやっているので、最後はキラキラで疲れを忘れてしまいます。
が、その分平日でも人が多く少し走りづらいかも。

東京マラソンは、単なるマラソンではなく、
「街を走る」「東京を旅する」「記憶に残る体験をする」ためのランニングイベント。

もし実際に出るなら、ぜひこのコース地図と「どこで何を感じるか」をイメージしてみて。
“東京マラソン” は、走るたびに“東京再発見ラン”になると思う。

東京駅でゴールして、まだまだ走り足りない方は、そのまま皇居ランへどうぞ

2007年に始まったこの東京マラソン。
いくつかの理由でコース設定が見直されることがあります：

年／大会	変更内容
2017年大会	スタートは変わらず「都庁前」、しかしゴール地点・中間ルートを大幅変更。旧コースにあった終盤のアップダウン（橋・埋立地など）を廃止。ゴールを「東京ビッグサイト」から「東京駅前・行幸通り」に移動し、より“フラットで走りやすい高速コース”に。
2021年大会（部分変更）	道路工事の影響で、一部の区間（飯田橋付近、高輪付近など）が例年と異なる設定に。通常の「都庁 → 〜 → 東京駅」ルートのままではあるが、細かい経路が変わった。

つまり、2007年の第1回大会からの18年あまりで、大きな改訂が少なくとも 1回（2017）、部分変更が別に 1〜2回 は行われています。