今日は大田区・雑色にある人気銭湯「COCOFUROたかの湯」から出発できるランニングコースをご紹介します。とにかくハードなサウナで走って、ととのって！最高の“汗活”にぴったりの場所です。蒲田駅周辺のおすすめランステサウナ情報はこちらから🚿 ...

最近SNSでもよく見かける？キーワード「汗活（あせかつ）」。ランニングやサウナ、ホットヨガなどで“意識的に汗をかく”ことで、体の中から整える新しいライフスタイルとして人気が高まっています。やっぱり汗をかくと気持ちが良い。「なんとなくスッキリ...

仕事に家事に、やることが多すぎる毎日。それでも「健康的に引き締めたい」「ストレスをリセットしたい」と思うとき、ジムに通う時間もお金もなかなか取れないですよね。そんな忙しい女性にこそおすすめなのが、ランニング。実はこれ、運動の中でもコスパもタ...

「せっかく走るなら、ちゃんと痩せたい！」これはランニング女子の永遠の願いですよね。でも実は、“ただ走るだけ”ではもったいないんです。一番大事なのは、 速さより“脂肪を燃やす”ことを意識！💓1️⃣ 「脂肪が燃えるペース」で走る脂肪がエネルギー...