ランニングとサウナ

今回は、千葉ランナーの定番スポット 海浜幕張公園ランからサウナまでをセットで楽しむ、最高の休日ルートをまとめました。海浜幕張公園ってどんなところ？京葉線・海浜幕張駅からすぐ。 幕張メッセやZOZOマリンスタジアムのすぐ横に広がる、開放感バツ...

境川は町田市〜藤沢市方面へ流れる川で、町田近辺の川沿いには境川ゆっくりロードが整備されていて、ランナー・ウォーカー・自転車が共存しやすいのが特徴。またこの境川ゆっくりロードは青学の駅伝選手たちが、走っていることでも有名。そして、境川ゆっくり...

のんびり走れる六郷・多摩川ランニングコース紹介京急「雑色」から歩いてすぐの人気銭湯、ヌーランドさがみ湯。銭湯のレベルではなく、広い！天然温泉・8種類のお風呂・サウナ・食事処まで揃った“ラン後に最高の施設”です。今回は、ランステとしても使用で...

今日は大田区・雑色にある人気銭湯「COCOFUROたかの湯」から出発できるランニングコースをご紹介します。とにかくハードなサウナで走って、ととのって！最高の“汗活”にぴったりの場所です。蒲田駅周辺のおすすめランステサウナ情報はこちらから🚿 ...

ランニング後にサウナに入ると「心身のリカバリー」にとても良い効果があります。医学的な視点とランナー視点をまとめてみました。🏃‍♀️ ランニング後にサウナへ入る効果① 疲労回復・血流促進ランニングで溜まった乳酸や代謝物を血流が流しやすくなる温...

蒲田エリアでは、多摩川沿いを走るコースや、平和の森公園・大森ふるさとの浜辺公園を巡るコースと、年間を通して魅力的なランニングコースがあります。また、黒湯の天然温泉を備えた銭湯が豊富にあります！ランニングステーションとして使用できる、サウナあ...

ランニング後のサウナはやっぱり最高！ということで、皇居ラン後にサウナやお風呂でリフレッシュしたい方向けに、ランステとしても使えるサウナあり３施設をピックアップしました。サウナがおすすめランステととけん（日本橋浜町）ラン＋サウナ＋バーを融合さ...

ランニングが好きな人ってサウナも好き。まさにそういう人、多いですね！ランニング好きとサウナ好きが重なる理由はいくつかあって共通点「ととのう」感覚が似ているランニング後の爽快感と、サウナ・水風呂・外気浴で得られる心身のリフレッシュ感は近いもの...